4 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Lupus

Pola konsumsi makanan untuk penderita lupus perlu diperhatikan untuk membantu mengurangi serangan penyakit autoimun ini.

Lupus dikenal sebagai penyakit yang bukan disebabkan oleh infeksi kuman maupun virus sehingga sifatnya tidak menular.

Penderitanya sangat membutuhkan dukungan dari orang sekitar karena sampai detik ini lupus belum bisa disembuhkan 100%.

Meskipun penyakit yang menyerang kekebalan tubuh ini belum bisa disembuhkan, bukan berarti penderitanya hanya bisa berbaring di atas dipan.

Memahami bagaimana kiat mengatasi serangan lupus efektif menunjang penderitanya untuk tetap aktif menjalani rutinitasi sehari-hari.

Salah satunya lewat pola makan yang tepat sesuai kebutuhan tubuhnya.

Manfaat Menerapkan Pola Makan yang Tepat

Memperhatikan asupan makanan bagi para penderita lupus sangat bermanfaat besar, adapun manfaat ini antara lain:

  • Membantu memperkuat otot dan juga tulang.
  • Mengurangi resiko mengalami peradangan yang berat.
  • Meminimalisir efek samping dari konsumsi obat yang diresepkan dokter.
  • Membantu menjaga berat badan untuk mencegah manifestasi di penyakit lain.

Memperhatikan betul jenis dari makanan untuk penderita lupus sangat penting karena penyakit ini memang dikenal punya manifestasi di banyak gangguan kesehatan.

Penderitanya lumrah diketahui mengalami komplikasi baik di kulit maupun di organ vital seperti ginjal, jantung, dan lain sebagainya.

Meminimalisir semua resiko terburuk ini bisa dengan menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat.

Makanan memberikan suplai nutrisi dan energi yang tentunya diperlukan oleh tubuh, kebutuhan ini meningkat ketika tubuh dalam kondisi sakit.

Penderita lupus memiliki kekebalan tubuh yang menyerang organ dan sel sehat yang memicu masalah kesehatan secara kompleks.

Lewat sokongan nutrisi yang seimbang maka bisa membantu mencegah dan mempercepat perbaikan sel yang telah rusak.

Namun, pilihan makanan untuk para penderita penyakit ini tentu tidak sebebas seperti yang dimiliki orang sehat.

Meski tidak ada diet khusus menyebutkan pantangan apapun terkait makanan bagi penderita lupus.

Hanya saja dengan melihat karakter penyakit ini yang menyerang sendi, tulang, dan organ vital tetap memerlukan asupan tertentu yang maksimal.

Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Penderita Lupus

( Baca Juga : Cara Menghindari Sinar Matahari Bagi Penderita Lupus )

Dianjurkan bagi penderita lupus untuk mengkonsumsi makanan yang bisa membantu mengatasi keluhan kesehatan yang kerap dirasakan. Berikut adalah rekomendasinya:

1.Makanan Kaya Antioksidan

Penderita lupus akan sering mengalami masalah peradangan sebagai akibat dari rusaknya sel sehat di dalam tubuh.

Kerusakan ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang hiperaktif dan karakternya cenderung merusak.

Dampak dari peradangan ini tentunya sangat luas karena bisa menimbulkan banyak gangguan, mulai dari bengkak sampai muncul sensasi nyeri.

Mengurangi efek dari peradangan tersebut maka dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang kandungan antioksidannya tinggi.

Contoh paling sederhana adalah dari buah dan juga sayuran yang mensuplai antioksidan secara signifikan bagi tubuh.

Cuci bersih semua buah dan sayuran yang akan dikonsumsi agar tidak ada pestisida yang tersisa dan masuk ke tubuh.

Buah maupun sayuran menjadi makanan untuk penderita lupus yang sebaiknya tidak terlewat dalam menu harian.

Selain membantu memberi asupan antioksidan untuk mengurangi peradangan dan menghindari serangan radikal bebas.

Kandungan seratnya baik untuk kesehatan pencernaan.

2.Sumber Omega 3

Penderita lupus juga dihadapkan pada resiko terkena penyakit jantung maupun penyakit yang berhubungan dengan jantung, misalnya hipertensi.

Menjaga kesehatan jantung menjadi fokus yang perlu dilakukan penderita penyakit ini.

Menjaganya bisa dimulai dengan rutin menerima asupan omega 3 sehingga jantung menjadi lebih kuat dan sehat.

Menariknya asupan omega 3 juga memiliki efek sama seperti antioksidan yakni meminimalisir peradangan.

Sumber makanan yang bisa dijadikan sumber omega 3 ini ada banyak, paling familiar adalah dari ikan salmon.

Selain itu juga bisa diperoleh dari ikan tuna, ikan sarden, ikan makarel, dan aneka ikan laut lainnya.

Namun sebelum rutin mengkonsumsi makanan sumber omega 3 ini sebaiknya didiskusikan dulu dengan dokter yang menangani.

Sebab pada beberapa kasus, penderita lupus justru dianjurkan untuk membatasi atau bahkan dipantang sama sekali dari asupan satu ini.

Kondisi penderita yang memang berlainan menjadi penyebabnya, dan sudah tentu dokterlah yang lebih paham.

3.Makanan Tinggi Kalsium

Manifestasi penyakit lupus yang luas membuat penderitanya dihadapkan pada berbagai gangguan kesehatan.

Salah satunya kesehatan tulang yang memang pada penderita lupus lebih mudah rapuh karena mengalami penipisan tulang.

Melihat kondisi ini maka salah satu makanan untuk penderita lupus adalah yang mengandung kalsium tinggi.

Asupan kalsium yang maksimal membantu melindungi kekuatan tulang agar tidak mudah rapuh dan mencegah penyakit apapun terkait tulang.

Asupannya cukup banyak bisa dimulai dari susu, olahan susu, sayuran dengan warna hijau pekat seperti pada bayam dan brokoli, dan juga kacang-kacangan.

Jenis kacang-kacangan yang menawarkan suplai kalsium adalah kacang merah, kacang kedelai, dan juga kacang almond.

Lebih detail lagi mengenai deretan makanan yang mensuplai kebutuhan kalsium tubuh bisa dikonsultasikan dengan dokter.

Sehingga memiliki referensi lebih lengkap dan tentunya lebih tepat sesuai kondisi tubuh.

4.Konsumsi Makanan Sumber Albumin

Pada beberapa penderita lupus juga ditemukan kondisi hipoalbumenia yakni kondisi dimana kadar albumin di dalam darah terlalu rendah.

Albumin adalah salah satu jenis protein yang berada di dalam darah dan berfungsi membantu pembentukan plasma darah.

Albumin sendiri diproduksi oleh organ hati dan kadar normalnya antara 3.5-45 mg/dl.

Kadar albumin yang terlalu rendah bisa memicu masalah kesehatan serius, mulai dari luka yang sulit mengering sampai kondisi malnutrisi.

Kondisi hipoalbumendia ini ditunjukan pula dengan kondisi otot sering pegal dan linu, bisa pula adanya pembengkakan.

Tentunya kondisi ini juga sering dialami penderita lupus dan bisa memicu komplikasi.

Dianjurkan bagi penderita lupus yang mengalami hipoalbumenia untuk mengkonsumsi makanan mengandung albumin.

Bisa dijumpai pada ikan gabus dan juga putih telur yang juga sering dianjurkan bagi pasien pasca operasi pembedahan.

Asupan albumin yang memadahi membantu menghindari komplikasi pada penderita lupus, namun perlu dicek terlebih dahulu.

Semakin banyak nutrisi yang masuk semakin baik bagi kesehatan penderita lupus, apalagi jika asupan nutrisi ini sesuai kebutuhan.

Perhatikan keluhan yang dirasakan dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi makanan yang tepat sebagai solusinya.

Asupan makanan untuk penderita lupus yang tepat membantu menikmati aktifitas apapun yang diinginkan.

( Baca Juga : Formula LupusCare Terbukti Ampuh Atasi Penyakit Lupus )

Related Posts