7 Cara Penanggulangan Infeksi Saluran Kemih(ISK) Yang Terbukti Ampuh

Infeksi saluran kemih(ISK) adalah suatu infeksi yang terjadi pada sistem saluran kemih yang dimulai dari meatus, uretra hingga ke organ ginjal.

 

Infeksi saluran kemih terjadi karena adanya infeksi salah satu atau beberapa organ saluran kencing. Yaitu organ ginjal, ureter, kandung kemih, dan juga uretra.

 

Infeksi saluran kemih biasanya menyerang siapa saja baik laki-laki ataupun wanita. Akan tetapi paling sering dialami oleh kaum wanita karena mempunyai saluran uretra yang lebih pendek.

 

Gejala infeksi saluran kemih (ISK) yang sering muncul yaitu berupa anyang-anyangan, nyeri pada saat buang air kecil (BAK), darah dalam urine, air seni yang berbau sedang, dan nyeri punggung.

 

Untuk penyebab infeksi saluran kemih yaitu disebabkan oleh bakteri yang bernama Escherichia colli (E.coli) di saluran kemih.

 

Bakteri tersebut masuk melalui lubang kencing. Pada wanita umumnya terjadi karena kurang tepat dalam membersihkan anus sehingga tidak sengaja menyentuh lubang kencing.

 

Kondisi ini bisa membuat bakteri masuk ke saluran kemih, dan menimbulkan infeksi. Bisa di uretra (uretritis), kandung kemih (sistitis), ureter (ureteritis), dan infeksi ginjal (pielonefritis).

 

Dampak dan Penyebab Infeksi Saluran Kencing

 

ISK jika tidak ditangani dengan tepat akan menyebabkan:

  • Infeksi di organ ginjal,
  • Sepsis,
  • Penyempitan pada uretra,
  • Wanita hamil yang beresiko melahirkan prematur,
  • Bayi yang terlahir dengan berat badan rendah,

 

Infeksi saluran kemih juga bisa disebabkan karena perubahan struktur vagina. Salah satunya karena sudah memasuki masa menopuse.

 

Saat menopuse ini dialami maka akan terjadi perubahan hormon estrogen. Hormon ini akan mengalami penurunan kemudian menyebabkan perubahan pada kadar bakteri normal di vagina.

 

ISK juga bisa disebabkan karena seseorang menjalani prosedur operasi di saluran kemih.

 

Penyebab lainnya bisa karena:

 

  • Penggunaan selang kateter dalam jangka panjang,
  • Memiliki cacat lahir pada struktur saluran kemih,
  • Mengalami penyumbatan pada saluran kemih,
  • Terjadi pembengkakan pada kelenjar prostat,
  • Sistem kekebalan tubuh yang lemah bisa karena menderita diabetes melitus, dan
  • Adanya proses kemoterapi.

 

Cara Menanggulangi Infeksi Saluran Kemih

( Baca Juga : Mengatasi Nyeri Batu Ginjal)

Penanggulan ISK secara mandiri tentu perlu dilakukan, dan berikut beberapa bentuk penanggulangan tersebut:

 

  1. Tidak Menahan Keinginan Berkemih,

Menahan keinginan berkemih menjadi penyebab umum terjadinya infeksi saluran kemih.

 

Sebab membuat kandung kemih penuh dengan urin dan menjadi tempat berkembang biak bakteri.

 

Resiko terjadi infeksi lebih parah akan terjadi dan ditunjukan munculnya rasa sakit ketika berkemih. Maka usahakan segera buang air kecil dan jangan menundanya.

 

  1. Berhubungan Intim Secara Sehat,

Infeksi saluran kemih dapat menular melalui kegiatan seksual maka dianjurkan untuk berhubungan intim secara sehat.

 

Usahakan setia pada satu pasangan, dan untuk meminimalkan resiko penularan bisa memakai kondom.

 

Sehingga mencegah pertukaran cairan dan menekan resiko perpindahan bakteri dari penderita ke pasangannya yang sehat.

 

Setiap kali akan dan selesai berhubungan intim maka segera membersihkan area genital.

 

Usahakan dalam berhubungan intim memilih posisi yang memperkecil resiko gesekan antara uretra wanita dan penis pasangannya.

 

Sehingga mencegah resiko penularan sekaligus menghindari kondisi ISK yang semakin parah.

 

  1. Memakai Pakaian yang Nyaman,

Pakaian yang nyaman disini adalah untuk bawahan dimana area genital terletak, jadi usahakan menghindari pakaian ketat.

 

Mulai dari celana maupun celana dalam, tidak terlupa untuk memilih celana dalam berbahan katun yang mudah menyerap keringat.

 

Sehingga mencegah kelembaban yang menekan perkembang biakan bakteri.

 

  1. Memperbanyak Minum Air Putih,

Infeksi saluran kencing atau ISK juga bisa ditanggulangi dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

 

Maka dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih sehingga bakteri di saluran kencing akan ikut keluar setiap kali berkemih.

 

Bisa pula memperbanyak minum jus baik jus buah maupun sayuran, terutama cranbery yang bisa mencegah ISK.

 

Beberapa jenis minuman juga dianjurkan untuk dijauhi karena berpotensi memicu infeksi di saluran kencing.

 

Dimulai dari minuman mengandung kafein seperti kopi, minuman beralkohol, sampai jus jeruk. Sebab jus jeruk bisa menyebabkan iritasi di kandung kemih.

 

  1. Mandi dengan Benar,

Kebiasaan mandi bisa mempengaruhi kesehatan saluran kencing, seperti mandi dengan berendam di bathtub yang memperparah ISK.

 

Berendam ternyata meningkatkan resiko masuknya bakteri ke saluran kencing.

 

Lebih baik mandi dengan memakai gayung atau shower, sehingga tidak membuka jalan bagi bakteri penyebab ISK untuk masuk ke dalam tubuh.

 

  1. Menjaga Kebersihan Area Genital,

Pria maupun wanita wajib menjaga kebersihan organ intim sehingga mencegah bakteri masuk ke saluran kencing.

 

Para wanita dianjurkan untuk menghindari produk pembersih kewanitaan yang mengandung pengharum sebab bisa memicu iritasi.

 

Penggunaan sabun kewanitaan pun dianjurkan untuk tidak terlalu sering karena bisa merusak keseimbangan kadar bakteri jahat dan bakteri baik di vagina. Cukup dua kali seminggu saja.

 

Ketika menstruasi usahakan mengganti pembalut lebih sering, untuk mencegah peningkatan jumlah bakteri di area genital.

 

Tidak terlupa pula untuk membersihkan area genital sebelum maupun sesudah berhubungan badan.

 

Pada pria wajib tahu bagaimana membersihkan khatannya dengan baik dan perlu dilakukan secara teratur.

 

Sedangkan bagi pria yang tidak disunat maka perlu tahu bagaimana membersihkan khulup agar tidak menjadi sarang bakteri.

 

Bagi anak yang memakai pampers disarankan untuk mengganti pampers setiap 4 jam sekali. Jangan menunggu pampers penuh baru diganti karena bisa menjadi sarang bakteri dan berpotensi masuk ke saluran kencing.

 

Hal inilah yang kemudian menyebabkan infeksi saluran kencing pada anak-anak.

 

Apabila anak mengalami penyempitan pada saluran kemih atau phimosis maka perlu dikonsultasikan ke dokter anak.

 

Apabila memungkinkan untuk melakukan khitan maka sebaiknya segera dilakukan.

 

Khitan ini dilakukan sejak dini untuk memperkecil resiko ISK pada anak-anak.

 

  1. Rutin Melakukan Senam Kegel,

Latihan otot panggul atau kegel exercise yang membantu buang air kecil dengan baik dan lancar.

Latihan ini terbukti membantu memperkuat otot panggul sehingga proses mengosongkan kandung kemih menjadi lebih mudah.

 

Adapun caranya adalah dengan melakukan konstasi di otot panggul dan mengerutkan anus kuat-kuat selama 5 detik.

 

Yakni gerakan menahan kencing yang ditahan selama 5 detik, kemudian rileks selama 5 detik dan diulang kembali.

 

Tingkatkan durasi senam kegel ini dari 5 detik ke 10 detik.

 

Lakukan secara rutin yakni 3 set perhari yang setiap setnya terdiri dari 15 kali hitungan. Gerakan ini membantu menguatkan otot panggul sehingga bisa menanggulangi ISK.

( Baca Juga : Mari Mengenal Penyembuhan Batu Ginjal Sejak Dini!)

Komplikasi Pada Penderita ISK

 

Untuk komplikasi yang dapat terjadi pada infeksi saluran kemih adalah karena adanya proses refluk atau mikroorganisme yang didapat secara asendens.

 

Adapun komplikasi yang bisa dialami penderita ISK ini adalah:

 

  • Pyelonephrits, infeksi yang naik dari ureter ke ginjal, tubulus refluks urethrovesikal dan jaringan instestinal yang terjadi pada satu atau kedua ginjal.
  • Gagal ginjal, terjadi dalam waktu yang lama dan bila infeksi sering berulang atau tidak diobati secara tuntas maka akan menyebabkan kerusakan ginjal baik secara akut maupun

 

Komplikasi ini dapat ditekan asalkan pasien ISK melakukan perawatan dengan benar seperti uraian di atas. Sehingga kesempatan untuk sembuh sampai total menjadi lebih besar.

 

( Baca Juga : Terbukti Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit Ginjal)