Berikut 4 Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak

Mengalami batuk yang berdahak tentu memerlukan cara mengatasi batuk berdahak secara tepat sehingga bisa beraktifitas dengan normal.

Batuk memang menjadi masalah kesehatan yang tergolong ringan, namun jika berlangsung lama dan abnormal.

Kondisi batuk abnormal adalah batuk disertai darah atau warna lendirnya terbilang tidak biasa, maka musti segera menemui dokter.

Mengenal Penyebab Batuk Berdahak

Secara umum masalah batuk ini dibedakan ke dalam dua jenis, pertama adalah batuk kering dan yang kedua adalah batuk berdahak.

Batuk berdahak juga disebut dengan istilah batuk produktif karena tubuh akan memproduksi lendri atau dahak di tenggorokan.

Ketika batuk maka lendir ini akan ikut keluar dan memang musti dikeluarkan bukan ditelan kembali.

Batuk berdahak maupun batuk kering memang menjengkelkan, lebih-lebih untuk batuk berdahak karena musti mengeluarkan dahak setiap kali batuk.

Selain memiliki perbedaan gejala dan metode pengobatan keduanya juga memiliki penyebab yang berlainan.

Pada kasus batuk berdahak secara umum disebabkan oleh beberapa hal berikut:

  • Menjadi tanda akan mengalami pilek atau flu karena menjadi gejala awal.
  • Mengalami bronkitis yang ditandai dengan batuk berdahak selama beberapa minggu.
  • Mengalami pneumonia karena adanya virus atau bakteri yang berdiam di paru-paru.
  • Mengalami PPOK atau Penyakit Paru Obstruktif Kronik.
  • Mengalami efek samping dari kebiasaan merokok.
  • Kontak dengan alergen.

Penyebab dari batuk berdahak memang cukup banyak dan cara mengatasi batuk berdahak tersebut pun beragam.

Pada dasarnya sistem kekebalan alami tubuh akan membentuk lendir ketika ada zat atau benda asing masuk ke saluran pernafasan.

Namun, jika disertai batuk maka bisa berarti sudah ada infeksi. Penanganannya tentu saja disesuaikan dengan penyebabnya maka perlu diperiksakan ke dokter.

Meredakan Batuk Berdahak Secara Mandiri

( Baca Juga : 8 Cara Perawatan Penyakit Bronkitis )

Biasanya penderita batuk berdahak baru akan mengunjungi dokter jika batuk yang dialami tidak kunjung sembuh selama sepekan.

Namun dalam beberapa kondisi pemeriksaan pun dipercepat bisa karena setiap batuk merasakan nyeri di dada, keluar darah, dan lain sebagainya.

Apabila batuk berdahak yang dialami masih terbilang normal yakni kondisi dahak persis seperti lendir ingus.

Maka bisa melakukan penanganan mandiri di rumah, dan bentuk penanganan ini antara lain:

 1.Memperbanyak Minum Air Putih,

Batuk berdahak kerap dialami oleh seseorang yang akan mengalami pilek atau flu, sebab ada infeksi virus di saluran pernafasan.

Adanya virus yang masuk membuat produksi lendir atau dahak semakin banyak.

Tentunya akan menghambat pernafasan menjadi kurang lancar dan tentunya mengurangi kenyamanan dalam beraktifitas.

Apabila kondisi ini dialami maka selain mengkonsumsi obat batuk dan pilek sesegera mungkin juga perlu memperbanyak minum air.

Mengapa? Sebab di dalam cara mengatasi batuk berdahak dipastikan akan mencantumkan asupan air minum di dalamnya.

Utamakan air putih karena efektif mengencerkan dahak sehingga lebih mudah keluar.

Dahak yang sudah encer juga membantu membersihkan tenggorokan sehingga pernafasan menjadi lebih ringan dan lega.

Produksi dahak pun akan semakin berkurang, apalagi jika diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Supaya obat batuk berdahak yang dikonsumsi bisa segera diserap manfaatnya oleh tubuh.

2.Meminum Minuman Pelega Tenggorokan,

Lendir atau dahak yang diproduksi tubuh secara berlebihan membuat batuk semakin parah dan kerap memunculkan sensasi gatal di tenggorokan.

Apalagi batuk berdahak ini akan semakin parah jika memasuki pagi dan malam hari.

Alhasil banyak penderita batuk berdahak yang sulit tidur dengan nyenyak dan beberapa mengaku tidak bisa tidur sama sekali.

Membantu mengatasi batuk produktif ini maka dianjurkan untuk meminum minuman yang efeknya melegakan tenggorokan.

Terutama untuk minuman hangat karena sensasi hangat bisa mencairkan dahak.

Setiap kali minum sudah tentu tenggorokan dan saluran pernafasan pun akan terasa lebih lega.

Membantu cara mengatasi batuk berdahak yang dilakukan, silahkan mengkonsumsi minuman dari bahan yang memiliki sifat antiradang.

Salah satu contohnya adalah seduhan jahe, sebab jahe termasuk rimpang yang memiliki zat antiradang.

Sehingga ketika diminum saat batuk berdahak menyerang bisa membantu meredakannya secara alami dan perlahan.

 3.Mandi Atau Berendam Memakai Air Hangat,

Selain meminum minuman yang hangat dan mengandung bahan bersifat antiradang, perawatan batuk berdahak juga bisa dengan berendam air hangat.

Uap air dari air hangat yang dipakai mandi ketika terhirup oleh hidung efektif memberi sensasi lega.

Nantinya akan membantu mengencerkan dahak agar lebih mudah keluar dan mengurangi sensasi gatal di tenggorokan.

Jika rutin dilakukan terutama di pagi hari maka efektif meringankan batuk berdahak, yang tadinya sering perlahan menjadi jarang.

Jika diimbangi dengan mengkonsumsi obat batuk yang tepat maka gangguan kesehatan ini akan lekas menghilang.

Namun usahakan tidak berendam terlalu lama, sebab mandi berendam bisa memicu masalah ISK (infeksi saluran kencing).

4.Memperhatikan Kelembaban dan Kebersihan Ruangan,

Menjaga kelembaban udara di ruangan yang ditempati terutama ruang tidur sangat penting ketika batuk berdahak menyerang.

Udara yang terlalu kering bisa memicu produksi dahak lebih banyak dan akan lebih sering batuk.

Menjaga kelembaban udara lebih aman dan nyaman memakai humidifier.

Selain masalah kelembaban juga perlu memperhatikan kebersihan karena adanya debu sampai bulu binatang peliharaan.

Ketika masuk ke saluran pernafasan akan merasangsang produksi dahak sehingga batuk yang dialami semakin parah.

Maka pastikan ruangan selalu lembab dan bersih, usahakan menjaga kebersihan ruangan dengan seksama.

Apabila dilakukan maka akan membantu mengatasi batuk berdahak secara alami, dan bisa dijadikan kebiasaan.

Sebab dengan memperhatikan kelembaban dan kebersihan rumah maka masalah kesehatan apapun akan sulit menyerang.

Jadi, silahkan memperbaiki kebersihan dan kelembaban tempat tinggal untuk hidup lebih sehat dan juga nyaman.

Batuk berdahak menjadi salah satu jenis batuk yang tentu menyiksa, apalagi jika terlalu sering batuk.

Perlu menyiapkan wadah untuk membuang dahak yang dihasilkan supaya tenggorokan lega dan tidak mengganggu pernafasan.

Lakukan pula beberapa cara mengatasi batuk berdahak yang disampaikan di atas untuk mempercepat pemulihan dan meringankan masalah kesehatan tersebut.

( Baca Juga : Anda Batuk? Atasi Segera Dengan Formula Ini )

Related Posts